Mes cours de danse et gym sont avant tout une opportunité pour se connecter à soi et à sa féminité. dans une ambiance, ludique, détendue et loin de tout jugement. Avec comme résultat une ceinture abdominale plus tenue, un périnée plus musclé, des jambes et bras plus fuselés et un port de tête plus élégant ! 

Laura Lago

Tout public - Particuliers & Entreprises

DESCRIPTIF DE MES COURS

 

  • Jazz Talons

Des exercices de respiration vont nous aider à retrouver notre verticalité, la bonne posture du dos et la fonction des abdos pour améliorer le porte de tête. 

Se suivront des exercices de danse pour s'échauffer, affirmer et gagner en souplesse.

Après avoir enfilé les talons, il y aura des diagonales dansées permettant de s’entraîner à marcher avec élégance.

La musique est actuelle, elle tient une place plus qu’importante dans le déroulement du cours car on apprend à  l’écouter et danser sur les contretemps et les syncopes. Nous finirons en beauté avec une chorégraphie aux airs jazzy.

90 minutes

Tenue près du corps et talons hauts (facultatifs)

Ouvert à tous, hommes et femmes

À partir de 13 ans

  •  Maitriser la Marche en Talons Hauts, coaching

 

Sortez vos plus beaux talons du placard, reprenez confiance en vous et faite briller cette partie de votre féminité en apprenant à marcher haut percher aux côtés d’une experte dans une ambiance glamour et décontractée. 

60 minutes

Tenue près du corps et talons hauts

Ouvert à tous, y compris aux hommes. 

Réservez ICI

  • Danse en Talons Hauts 

 

Les talons sont un excellent outil pour affirmer la confiance en soi, accueillir l’image que le miroir nous renvoie et améliorer le regard que nous portons sur nous. 

Le cours commence pieds nus et les yeux fermés pour mieux se concentrer sur sa respiration et sa posture.

Pendant 30 minutes avec des exercices basés sur ma connaissance du Pilates, du Yoga et mon expérience de danseuse professionnelle, nous tonifions et renforçons notre corps et améliorons la souplesse de nos articulations.

Ensuite les talons chaussés, accompagné de musique variées et actuelles, nous enchaînons différentes marches dansées avec des mouvements chorégraphiques qui s'ajoutent tout au long du cours.

Tout cela dans une ambiance, ludique, détendue et loin de tout jugement. Avec comme résultat une ceinture abdominale plus tenue, un périnée plus musclé, des jambes et bras plus fuselés et un port de tête plus élégant !

90 minutes

Tenue près du corps et talons hauts

Ouvert à tous, hommes et femmes

À partir de 16 ans

  • Chair Dance 

 

Une danse sensuelle et chorégraphique avec et autour d'une chaise. Issue du milieu des cabarets, elle est réactualisée et modernisée pour laisser place à la discipline que l’on connait aujourd'hui, mélange de sensualité avec un brin de folie.

  • 30 minutes d’exercices d’échauffement physique et des étirements

  • 20 minutes des diagonales dansées  

  • 40 minutes : apprentissage d’une chorégraphie

90 minutes

Tenue confortable : Leggings et t-shirt.  Talons hauts facultatifs.

Ouvert à tous, à partir de 16 ans.

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Cours à domicile, événementiel et au sein des entreprises 

J'offre un service unique d’accompagnement ciblé sur vos besoins et envies.

 

  1. Maitriser la marche en talons

  2. Ouverture de Bal de mariage, chorégraphie sur mesure

  3. Enterrement de vie de jeune fille

 

  • Les tarifs varient en fonction du nombre de participants, du type de cours et de l'engagement choisi.

  • Pour les entreprises, le minimum est de 5 personnes par séance, le maximum dépend de la capacité de l’espace.

Réservez votre cours ICI 

LE PLANNING DE LA RENTRÉE

  • Stages de Talons

Un dimanche par mois à la MJC et Théâtre de Colombes 

 

TÉMOIGNAGES - DANSE

J'ai découvert Laura Lago par son enseignement du cours talons. Cours super et combien valorisant, merci Laura de nous aider à nous sentir belle et de nous insufler tant d'énergie. Je me connecte quand je peux et te remercie de ce don de toi que tu partages. Merci de nous nommer "femmes merveilleuses"

Brigitte Benoiste   //  Excellent // Je recommande

Nous avons travaillé ensemble en cours particulier afin de chorégraphier l'ouverture de la soirée de mon mariage. Laura Lago a été parfaite!  Depuis la choix de la chanson jusqu'à nos premiers pas de danse le jour J, Laura nous a accompagnés avec beaucoup d'attention, de gentillesse et de professionnalisme dans cette aventure. Une très belle expérience. Nos répétitions font partie des moments les plus heureux de notre préparation de mariage. Et je ne parle pas de l'ovation le jour J. Quelle choré! Quel succès! Merci encore Laura.

Alex Langlais  //  Ouverture du bal, mariage// Excellent // Je recommande

Avec Laura Lago tout semble facile. Elle crée une belle ambiance et avec ses mots et attitude a su me mettre à laise. Moi que je ne suis pas danseuse, jai pu relever le défi de me présenter devant un public avec une chorégraphie faite sur mesure. Son accompagnement ont fait de moi une femme bien dans son corps. Merci beaucoup, je suis heureuse de notre rencontre 

Leila //  Chorégraphie sur mesure // Excellent // Je recommande

VIDÉOS DE MES COURS

COURS DE DANSE ET GYM 

©Laura Lago. Tous les droits sont réservés. France, 2020

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