• Laura Lago

Ma pause à moi pendant le confinement

Mis à jour : sept. 1

Mon cours online


Ce n’est pas facile de garder la motivation pendant ces temps de confinement du au Covid-19, believe me, je sais !

Même pour moi, avec une discipline de danseuse classique, garder la forme est un grand défi lorsque on se trouve confinées chez soi.

En plus il y a le télétravail, les devoirs des enfants, les repas…

Décidément, nous ne sommes pas en vacances et pour les femmes arriver à gérer tout ça, peut nous amener à s'oublier.

J’ai cherché la façon de rester connectées et Je me suis lancé dans les IG Live ainsi que les cours online à travers l’application Zoom que je découvre tout en douceur grâce à vous.

Je vous propose donc de sortir de l’isolement et garder la forme et le sourire ensemble avec mes cours de gym Pilates, renforcement musculaire, stretching et bien être.

Le premier cours online de Gym a eu lieu depuis le salon de mon chez moi le mardi 31 mars 2020.

Le but? Se connecter à soi, renforcer les muscles en profondeur, respirer, se faire du bien !

J’étais contente de retrouver mes élèves ainsi que souhaiter la bienvenue à des nouveaux visages.






Génial! Hâte d’être à jeudi ! Encore merci d’organiser tes cours pour nous; ça redonne la moral et tes cours de Pilates sont géniaux, à chaque fois que je le fais, je n’ai plus mal au dos! C’est rare. Vanessa, Paris
Hola, Je souhaite participer aux autres cours, c’était super de pouvoir travailler et voir le groupe! Ça fait chaud au cœur … Merci, Anouchka

Et le jeudi d’après, un nouveau cours de gym online. Cette fois ci du Pilates.


Beaucoup de nouvelles adeptes l’ont rejoint, je suis tellement heureuse d’apercevoir à travers mon écran de si beaux et rayonnantes visages.


Nous travaillons l’intégralité du corps grâce à des exercices inspirés du Pilates et du Yoga mais pas que, mon expérience d’ancienne danseuse professionnelle a bien répondu à l’appel !


Nous réveillons notre périnée, engageons les abdominaux et contrôlons notre respiration. The hundred pour s’échauffer, le double leg lift et le double leg stretch, le swimming, le shoulder bridge, et aussi une bonne et belle planche de gainage ou plank qui apporte autant de bienfaits.






Merci beaucoup, Laura ! C’était superbe, vraiment bien. Ça m’a fait du bien. Angelina, Paris
Trop contente d’avoir pu participer. Tu guides le cours de façon naturel et claire. Merci ! Francesca, Roma
Coucou Laura, J'étais contente de te retrouver en coach et j'ai bien aimé ton cours d'hier, j'avais vraiment besoin des étirements car confinée dans un appart à Paris, donc dans peu d'espace. Un petit massage à la fin était également une bonne idée. Je te remercie donc et j'attends tes cours de la semaine prochaine. Lana - PS Ma fille Olga suit aussi ton cours.





Un énorme merci pour le cours d'aujourd'hui, c’était très agréable et ça m'a fait beaucoup de bien. J'espère que tu continueras avec le Pilates, j'apprécie beaucoup cette technique que je pratique déjà depuis plusieurs années déjà. Du coup je connaissais déjà la plupart des exercices - mais c'est toujours mieux de le faire sous la direction d'une prof pour garder la motivation. Encore merci et a mardi j’espère. Veronique
Coucou Laura, Mille mercis ! c'était top et ça m'a fait beaucoup de bien ! Un vrai régal physique et psychologique. Tu es la seule que j arrive à suivre et c'est devenu le rv à ne pas manquer ! A très vite ! Louiza





Confinement, ok mais Gym pour tout le monde


Pour partager ce cours avec le plus de monde possible, je le dirige en français et en espagnol. Oui, un cours bilingue, la classe, non?


Mil gracias. Me encanto y gracias por traducirme todo ! Paula, Miami
Merci ! Que lindo tomar una clase tuya nuevamente !! Rocío, Buenos Aires
Hola Laura! J'ai bcp apprécié ton cours. Merci d'avoir organisé ces séance bien utiles pendant ces jours de confinement 🙏 Hasta prontito, Daniela.
Merci pour ce groupe, Laura Lago. J’ai adoré ce mixte franco- espagnol qui dépayse bien! C’était super et facile d’accès. Evelyne


Et pour finir ...


Nous nous sommes également accordées une petite pause bien être à la fin du cours avec des étirements et des doux massages, quel plaisir !

Tout ça en 40 minutes, incroyable, non?



Un grand merci Laura ! Voilà les tensions de la journée apaisées. Bien à toi et à mardi. Brigitte
Bonjour Laura, Merci pour le cours d'hier, j'ai vraiment aimé. Je l'ai fais avec l'une de mes filles ! Je suis intéressée pour les cours suivants, merci de ton investissement. Bien à toi, Stéphanie
Bonjour , Merci pour le cours d'aujourd'hui c'était vraiment sympa et ça casse la routine. Je veux bien être dans le mailing pour les autres cours. Bien à toi, Anaïs


Se connecter à soi


Même avec la contrainte du temps et du « live » je fais de mon mieux pour expliquer les exercices ainsi que les postures donc je continue à encourager vivement tout le monde a y participer.


Sans se mettre la pression, c’est avant tout un moment de connexion à soi et de partage.

Avec ou sans enfants, salon grand ou petit, on s’accorde une pause pour se faire du bien !


Nous sommes ensemble et passons un beau moment de remise en forme, détente et self love.


Je suis très touchée des retours et contente que ça vous plaise autant... J’adore !


Continuons ensemble pendant ce période pas si simple de confinement.

Are you ready ?

Mardi et Jeudi, toujours à 17H Paris et 12H Buenos Aires.


Contactez moi pour le prochain lauralago.fr@gmail.com

Besos!

Laura




Laura Lago est née à Buenos Aires en Argentine.

Artiste pluridisciplinaire, elle a parcouru le monde avant de s’installer à Paris en 2000 engagée en tant que danseuse par le Moulin Rouge. Se succèderont dix années de carrière au Lido de Paris. Installée à Paris depuis 20 ans, elle est auteur photographe, comédienne chanteuse et enseigne la danse et le Pilates.

CONTACT

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©Laura Lago. Tous les droits sont réservés. France, 2020

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