PILATES AVEC LAURA LAGO 

Je suis née en Argentine où j’ai commencé la danse dès l'âge de 6 ans puis j’ai poursuivi ma carrière aux États –Unis et en France où je suis arrivée en 2000 à Paris, engagée par le Moulin Rouge, puis au Lido de Paris où j’ai été pendant dix ans danseuse soliste et meneuse de revue. 

Lors de ma longue carrière de danseuse professionnelle, malgré beaucoup de précautions, j’ai dû faire face à de nombreuses blessures. Je me suis beaucoup penchée sur la manière de retrouver le bien-être et les chemins pour améliorer ma forme physique et mentale.

C’est en rencontrant le Pilates que j’ai retrouvé mon bonheur.


Devenue enseignante après 600 heures de formation au Studio Rituel à Paris, je suis diplômée de l'école BASI , Body & Arts Science International fondé par Yael Isacowitz, pour enseigner la méthode Pilates sur Mat et toutes les machines.

Je suis également adhérente de la FPMPFédération Professionnelle de la Méthode Pilates qui regroupe l'ensemble des centres de formations agrées et les professionnels du secteur.

Passionnée et creative avant tout, Je mène depuis toujours un travail attentif et consciente sur le corps.

 



 

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LES OBJECTIFS DE MES COURS

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PILATES MAT

Une méthode d’entraînement physique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique adressée à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Le Pilates pratiquée au sol, sur un tapis (mat) améliore la force, la souplesse, la coordination et sur long terme, la santé globale. 

J’adapte mon cours en fonction du niveau, des besoins de chacun et des pathologies éventuelles.

  • Séance privée, Duo ou petit Groupe

  • Particuliers / Entreprises

  • En ligne interactif/ Présentiel

  • Tous niveaux

PILATES MACHINES

Explorez et entraînez-vous dans un espace sain, joyeux et accueillant.  Au cœur de Paris 6 dans le Studio Rituel, découvrez mes cours privés en machine, Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Spine corrector ou Lader Barrel.


Retrouvez votre force et votre bien-être

  • Séance privée 80€ *

  • Duo : 70 € * par personne

  • Me consulter pour les forfaits

  • Au Studio Rituel, Paris.

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Pilates & Bien être en ligne

Des études montrent qu’un discours intérieur négatif ainsi qu’une mauvaise perception de son propre corps nous expose aux dangers des maladies, stress et dépression. J'ai donc commencé ces cours tout de suite après l'annonce de la mise en quarantaine. Mon objectif était de garder le lien avec mes élèves et  garantir à chacune l'accès à un bien-être quotidien. La quarantaine terminée, je continue mes cours pour que ce droit continue.

 

En associant plusieurs techniques liées à la danse et à la pensée positive, j’ai créé un nouveau programme de remise en forme loin des miroirs mais près du cœur. Si la base est le Pilates, je me sers toujours de mon expérience de danseuse professionnelle afin de garder la variété et l’amusement. En se concentrant sur la respiration, par le maintien des postures, le gainage et des étirements nous travaillons l’ensemble du corps.  

Avec des exercices faciaux, yoga du visage, nous sculptons et modulons notre visage.

En petit comité  de 15 personnes maximum pour pouvoir vous corriger.

Créez vous votre propre espace avec un tapis épais et de l’eau. Disposer dune huile essentielle ou crème pour les massages du visage. Si vous avez des petits poids prenez les aussi.

PILATES CHEZ VOUS

Offrez vous une forme optimale à toutes les saisons.

Plus besoin de vous déplacer, je me rends chez vous pour vous coacher et vous assurer pendant une heure un  service unique d’accompagnement ciblé sur vos besoins et envies.

Individuels ou petit goupe

Tout public - Tout niveau

Particuliers

En ligne interactif/ Présentiel

Séance Privé 60€ *

Duo 50€ *

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PILATES AU BUREAU

Fatigue intellectuelle, anxiété, dépression, démotivation pour les salaries, stress  

Et si on s’offre une petite pause ? 30 minutes des exercices de respiration, des étirements en tout douceur pour se détendre et faire le plein d’énergie ou 1 heure de Pilates sur tapis. Voila un investissement rentable a moyen et long terme qui aura comme résultat une forte amélioration et efficience des employés au sein de votre entreprise. 

Particuliers/ entreprises

Tout public - Tout niveau

Position assise/ Mat

Petit/ Grand groupe

En ligne interactif/ Présentiel

Quand ?

Privés Mat & Machines 

Je madapte à vos disponibilités.

Bois Colombes 

Lundi 18H, 19H et 20H

Colombes

VENDREDI 18H, 19H et 20H

La Garenne Colombes

SAMEDIS 11H20

PARIS 6ème, Machines

LUNDI 13H à 16H

MARDI/ MERCREDI

 14H à 15H

En Ligne

DIMANCHES 18H

Conditions

1 heure en ligne ou présentiel

* Toute annulation doit être communiquée 24h avant l’horaire du cours.

A défaut le cours sera considéré comme dû et non remboursable.

Vêtements de sport près du corps et tapis épais

Si bien Zoom fonctionne sur les téléphones portables, je vous conseille vivement d’utiliser votre ordinateur ou tablette pour une visibilité optimale.

Comment ?

Pour les cours privés, je madapte à vos disponibilités

 

Pour les cours de Dimanches, me contacter pour vous inscrire et dès réception du paiement je vous enverrai un mail avec les données de connexion.

Les cours à Paris sont en machine en Séance Privé ou Duo.

 

Combien ?

COURS PRIVÉS

MAT 60€

DUO MAT 50€ (par personne)

Machines 90€

DUO REFORMER 70

(par personne)

COURS COLLECTIFS

1 cours à l'unité : 20€

4 cours  : 60€ *

* Pour profiter de ce tarif, il faut s'engager au début du mois. Les cours ne pourront pas se reporter sur le mois suivant. 

 

Les avis de mes clients

Coaching privé sur tapis

 

Les cours de Pilates de Laura Lago sont personnalisés, adaptés au niveau de chacun et variés d'une séance à l'autre. Elle corrige bien et ses indications sont extrêmement précises.

A l'issue du cours, on a une grande sensation de bien-être.

Comme elle est par ailleurs très sympathique, nous sommes devenus des fans

Véronique et Jean Casassus

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