Pour réussir au mieux votre rentrée sportive, j'ai quelques conseils à partager avec vous. ✨
Trouver un Studio de Pilates Près de Chez Vous ou de Votre Travail : La première étape pour une rentrée sportive réussie est de trouver un studio ou une salle de sport à proximité de votre domicile ou de votre lieu de travail. Cela facilitera grandement votre engagement à long terme, car il sera plus facile d'intégrer les séances dans votre routine quotidienne.
Choisir un Professeur Que Vous Aimez Bien : La personnalité du professeur peut jouer un rôle crucial dans votre motivation. Trouvez un professeur qui vous inspire, dont les cours vous plaisent, et qui vous encourage à donner le meilleur de vous-même. Assurez vous que votre professeure soit diplômée.
Planifier Vos Séances : Établissez un plan d'entraînement réaliste en fixant des objectifs clairs pour l'année. Planifiez vos séances à l'avance et créez un horaire régulier que vous pouvez respecter. Considérez cela comme un rendez-vous avec vous-même que vous ne manquez jamais.
Progresser Graduellement : Au début, démarrez doucement pour éviter les blessures. Ne vous précipitez pas pour atteindre des objectifs ambitieux dès le départ. La clé du succès est la progression graduelle. Célébrez chaque petit progrès et restez patient.
Écouter Votre Corps : Soyez attentif à votre corps. Si vous ressentez de la fatigue excessive ou des douleurs, ne forcez pas. Il est important de savoir quand ralentir ou prendre une pause pour éviter les blessures.
Pratiquer Régulièrement : Rien ne remplace la régularité en matière d'activité physique. Une pratique régulière fait toute la différence pour développer votre endurance, votre force et votre condition physique globale. Essayez de rester constant tout au long de l'année.
N'oubliez pas que je suis là pour vous aider et vous accompagner dans votre parcours sportif. En tant qu'ancienne danseuse devenue enseignante diplômée de Pilates et passionnée et créative avant tout, je mène depuis toujours un travail attentif et conscient sur le corps.
En suivant ces conseils, vous serez mieux préparé(e) pour réussir votre rentrée sportive et atteindre vos objectifs de forme physique. Alors, enfilez vos leggings, fixez vos objectifs et n'oubliez pas que chaque petit pas compte pour votre bien-être. 💪🏋️♀️🏃♂️
Originaire d'Argentine, Laura Lago a débuté la danse à 6 ans. Sa carrière l'a menée aux États-Unis et en France, où elle a brillé au Moulin Rouge puis au Lido de Paris pendant 10 ans. Malgré des blessures, elle a retrouvé le bien-être grâce au Pilates. Enseignante certifiée après 600 heures de formation au Studio Rituel et diplômée de BASI, elle partage désormais sa passion en enseignant le Pilates. Membre de la FPMP, elle s'engage à améliorer la forme physique et mentale de ses élèves.